להפנות את הזרקור למקומות הנכונים
אימון אישי נשען על התובנה כי בתוכנו פנימה טמונות הרבה תשובות ופתרונות למצבים מהחיים. פתרונות שאנשים מנסים להכתיב מבחוץ ובכוח, בדרך כלל לא מחזיקים מעמד לאורך זמן. אז במה תורם האימון: הרעיון של אימון אישי טמון בכך שהרבה מאוד תובנות, תשובות ודרכי פעולה נמצאים בתוך כל אחד מאיתנו (וככל הנראה בקרב כולנו). התפקיד של המאמן איננו להכתיב מבחוץ דרך פעולה או שיטה שמנוגדים לאישיות או לערכים של המתאמן. למעשה ההפך הוא הנכון. המאמן האישי עוזר למתאמן או למתאמנת בהפניית הזרקור למקום הנכון שכבר קיים בפנים. מאמנים מנוסים יודעים לשאול את השאלות, לזהות את ההבדל בין הרצוי (בהמשך) לבין המצב המצוי (כיום). כאשר רותמים לשם כך את הערכים ואת החוזקות של האדם, אפשר להגיע להצלחה ניכרת. בזכות השיתוף של המתאמן לאורך כל הדרך והתוויית המסלול האישי עבורו, התוצאות מחזיקות מעמד לאורך זמן.
באילו מצבים אימון אישי יכול לסייע
תהליכי אימון יכולים להתאים לאנשים בנקודות שונות בחיים. למשל:
1. להשגת מטרה ממוקדת – אימון מאפשר לאנשים להשיג מטרות ממוקדות בחיים. המטרה יכולה להיות שיפור תקשורת בין אישית, הצלחה בזוגיות, הצלחה בריאיון עבודה. זה יכול להיות הרצון למצוא עבודה טובה יותר. הרצון להקים זוגיות יציבה. אין ספור מטרות יכולות להיות לגיטימיות. התרומה של האימון היא להתקדם לעבר המטרה הרצויה ולהשיג הצלחה בתוך פרק זמן סביר, לא ארוך אלא ממוקד ומסודר.
2. הגדרת מטרה במצבי אי בהירות – מאמן טוב יכול לסייע לאנשים שמרגישים שמשהו מפריע בחיים אך צריכים להגדיר לעצמם מטרה ליישום. לכל אחד יש מטרות חשובות שרוצה להשיג אך עשוי להיות קושי להתמקד בהם.
3. החיפוש אחר האושר – זה לא דבר פשוט להגדיר מהו האושר. עם זאת, הרצון להיות מאושר איננו חלום בלתי מושג. אימון יכול לתרום תרומה מכרעת בהשגת תובנות לשאלות מדוע מרגישים ריקנות, חוסר סיפוק או חוסר אושר. לעיתים הדברים הללו נובעים מהרגלים שכדאי לשנות. לפעמים זה נובע מהתפזרות בחיים, הליכה אחר נתיבים שאינם מתאימים לנו. לפעמים הדבר נובע מהתנהלות שאיננה מתאימה לנו, לערכים שלנו, לגרעין העצמי שלנו. בתהליך של אימון, אפשר לזהות מהם הערכים הנקיים שלנו, מה גורם לתחושת חוסר ערך או חוסר סיפוק ואיך למלא את החיים בתוכן ובמעשים, שמובילים למקום טוב יותר.
4. תחושה של חוסר – אימון יכול לסייע לאנשים שמרגישים חוסר. החוסר הזה יכול להיות חוסר פיזי, חוסר נפשי, לעיתים סוג של חסימה. כאשר בחיים ישנו פער בין מה שאנו רוצים או צריכים לבין מה שיש לנו, התחושה היא בלתי נסבלת. באימון ניתן לזהות מאין נובעת התחושה הזאת של חוסר ואיך אפשר למלא אותה.
דרך מעשית ולא מעורפלת
יתרון מאוד חשוב של האימון האישי, נשען על כך שמדובר על דרך מעשית, אקטיבית ואפקטיבית. זו לא שיטה מעורפלת, שמדברת במושגים לא לגמרי ברורים ולא אינטואיטיביים. המאמנים אינם משתמשים בעולם מושגים זר אלא עוזרים בלמקד את המתאמנים ולהוביל אותם בתוך דרך מעשית, ברורה ותהליכית.
בכל פעם שמתקדמים שלב נוסף, זה מתבסס על השלב הקודם שהשגנו קודם לכן. למתאמן צריך להיות ברור לאורך כל הדרך מה הוא השיג, מה הוא למד, איפה הוא נמצא בתהליך ומה הוא אמור לבצע הלאה. התרגילים, התובנות והתהליכים נבחרים בשיתוף פעולה מלא ובהתאמה אישית.
לסיום, שימו לב שאימון הינו ממוקד מטרה, אבל הוא מניב תועלת רחבה בהרבה. באימון מקבל המתאמן ארגז כלים אישי, שמתאים בדיוק בשבילו. הוא לומד לפעול באופן שונה מבעבר, כדי להתניע תהליכים ולהשיג דברים בצורה נכונה ויעילה עבורו. לאחר שכלי העבודה הללו מוטמעים והוא מתורגל בהם, אפשר לשכפל את דרך ההתנהגות ואת התובנות, להשגת מטרות נוספות ורצויות בחיים.
מוגש מטעם: מכללת יוזמות
