"נובמבר הפך לחודש של טירוף צרכנות עולמי עם בלק פריידיי, סייבר מנדיי וכל השאר. כל יום הוא 'מבצע שלא יחזור' וכל אתר לוחש 'אל תפספסו'", אומרת ורדית שוהנדלר, מרצה בגישת סטיילינג תרפי, מנחה מוסמכת לחשיבה הכרתית (לימוד ימימה) ומאסטר nlp. "כולם באטרף של קניות, והלחץ הזה, שמערבב בין רצון לצורך ובין שיווק לפיתוי, יוצר תחושת fomo, שנחמיץ את המבצע וחלילה נצא פראיירים".
כמו כל הדברים שמתרחשים סביבנו וקשורים בדרך זו או אחרת למלחמה, גם לטרללת השופינג המואצת, לדברי ורדית, יש שורשים ב"חרבות ברזל".
"בסיומן של שנתיים קשות ומורכבות של מלחמה, חוסר ודאות ועומס רגשי, רבים מרגישים שהחנויות "קוראות" להם דווקא עכשיו, יותר מתמיד", היא אומרת. "בתוך מציאות מתוחה ומתמשכת, שופינג עשוי להיתפס כמרחב קטן של בריחה, סדר ושליטה, פעולה שמאפשרת לרגע להרחיק את המחשבות, להתמקד במשהו נעים ומוכר וליצור תחושה רגעית של שיפור במצב הרוח.
"מחקרים עדכניים שנעשו בשנים האחרונות בעולם המערבי מראים, ששופינג יכול להעלות את מצב הרוח באופן מיידי - retail therapy: תהליך הבחירה והרכישה מספק הפוגה מהעומס הרגשי ומחזיר תחושת שליטה מסוימת".
וזה אמיתי או פייק?
"המחקרים האלה גם מדגישים שההשפעה הזו היא קצרת טווח וחולפת. מהר מאוד הרגש המקורי חוזר, ולעיתים אף מתווספת תחושת ריק משום שהחפץ שנרכש אינו מסוגל לענות על הצורך העמוק שדחף אל הקנייה מלכתחילה.
מחפשים נחמה, מוצאים מבצע
לדברי ורדית, הדברים פוגשים את מסקנותיו של הפסיכואנליטיקאי כריסטופר בולאס, שטען שהאדם פונה אל החפץ בתקווה למצוא בו נחמה, תיקון או מענה רגשי, אבל בפועל מקבל רק הקלה רגעית.
אז ממה בעצם נובע הדחף שלנו לשופינג בלי הכרה?
"בולאס כתב על האפקט הפלאי שאנחנו מייחסים לחפצים ולבגדים חדשים, שיכולים לשנות לכאורה את ההרגשה שלנו לגבי עצמנו. הוא טען שלא החפץ עצמו הוא שמושך אותנו, אלא ההבטחות הסמויות שהוא מבטא, כמו ביטחון, שייכות, ייחודיות או שמחה. אנחנו לא קונים בגד, אלא את הגרסה של עצמנו שאנחנו מקווים להיות כשנלבש אותו.
"זו אשליה לא מודעת, אבל אנושית: בעולם שמודד אותנו לפי לייקים ותדמית, קנייה חדשה מעניקה תחושת שליטה רגעית, ניצוץ של חיות. רק שהזוהר הזה דועך מהר, ומשאיר אחריו ריק קטן שמבקש שוב להתמלא, כי האושר לא באמת נמצא בשופינג".
אז איך נמנעים מליפול למלכודות חודש הקניות?
הטיפים של ורדית:
* תעצרו רגע לפני הקנייה ותשאלו: מה אנחנו באמת צריכים עכשיו, את הפריט הזה או את התחושה שהוא כביכול מבטיח?
* תעשו "שופינג בארון הפרטי": תפתחו, תמיינו, תמדדו, גלו מחדש פריטים אהובים ושחררו לתרומה את מה שכבר לא מתאים למי שאתם היום. כשמתפנה מקום בארון, מתפנה גם מקום בנפש, וגם מקום לרכישות חדשות ומדויקות.
* תגדירו תקציב: תחליטו כמה אתם מוכנים להוציא בחודש "טרפת השופינג" ותעמדו בזה באחריות. קנייה מתוך גבול בריא שומרת על תחושת שליטה וערך עצמי.
קראו גם:
* תכננו מראש קנייה חכמה: תבחרו פריטים שיכולים להשתלב בכמה לוקים שונים, ולא רק באירוע הקרוב. פריט ורסטילי ישרת אתכם שוב ושוב ויזכיר שבחירה חכמה היא גם אקט של קיימות.
* חוק '24 השעות': אם משהו קוסם לכם, תנו לו "לנוח" לפחות יממה לפני שתרכשו אותו. רצון אמיתי נשאר; גחמה רגעית מתפוגגת. לפעמים דווקא ההמתנה הקטנה הזו היא מה שמבדיל בין קנייה מדויקת למיותרת.
* מבחן ההתלבטות: לפני שאתם ניגשים לקופה, תשאלו את עצמכם: אני סגור על זה או מתלבט? אני שלמה עם ההרגשה כשאני לובשת את הפריט שבחרתי? אלבש אותו כבר מחר? אנצל אותו שוב ושוב? אם לא, חבל להכניס לארון עוד בגד שיישאר עם טיקט.
* לא לקנות זו גם בחירה: תישארו עם הרצון רגע אחד יותר ותגלו שהשליטה היא המתנה האמיתית. בחודש שמוקדש לקניות, הבחירה הכי נועזת היא דווקא לעצור".
